לימודים אינפו לימודים אינפו
פורטל לימודים מס' 1 בישראל
www.limudim-info.co.il
מכללות | קורסים
התקשרו עכשיו למידע לימודים 03-921-3193
מידע לימודים טלפוני - מענה אנושי
לימודים  |  כתבות
חדשות לימודים
מכללות
מה ללמוד
הטבות לגולשי האתר
יעוץ והכוונה
מסלולי לימודים
ספרים
תחומים מובילים
תרגום ועריכה
אינפו ערוצי מדיה ותקשורת בעמ
אגודת הסטודנטים
אוניברסיטת בר אילן - חוקרים הצליחו לפתח חומר אנטי סרטני התוקף את מנגנון האנרגיה של גרורות סרטניות
בלי המכינה לא הייתי חושב ללמוד לימודים אקדמיים
פרופסור עמוס רולידר פותח התמחויות חדשות במכללה האקדמית בית ברל החל משנת הלימודים האקדמית הקרובה
הקריה האקדמית אונו - StartOno Accelerator מאיץ המיזמים במרכז ליזמות יקיים Demo Day לחברות הסטארט אפ
מנכ'ל המועצה להשכלה גבוהה גדי פרנק: בקרוב תושלם העברת התקציב להמשך בניית הפקולטה לרפואה של בר-אילן
איך לבחור קורס פסיכומטרי ולעבור בהצלחה את הבחינה הפסיכומטרית ?
פול סטאק - מה זה בכלל?
קיי המכללה האקדמית לחינוך - טקס חלוקת תוארB.Ed. ותעודת הוראה וטקס חלוקת תואר שני M.Ed
בחר קטגורית לימודים בחר תחום לימודים בקטגוריה בחר איזור

מבלים שעות מול המסך? זה לא עושה לכם טוב



בהייה במסכים היא אחת הפעולות הנפוצות ביותר שמבצעים בני אדם בעולם המערבי. לאורך השנים האחרונות ניתן לזהות עלייה משמעותית בכמות הזמן אותה אנו מבלים מול מסכים. מלבד מסך הטלפון, המחשב או הטלוויזיה, אנו בוהים במסכים מרצדים גם במקומות העבודה ואפילו בחלק ממקומות הבילוי. מסכים הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו ונדמה שאין דרך להימנע מהם. כתוצאה מכך יש גם לא מעט השלכות רפואיות עליהן שווה לתת את הדעת.


רופאים ממליצים על הפסקה מבהייה במסכים אחת למספר דקות. מי שעובד מול מחשב צריך לתת לעיניים לנוח, להחזיר את הלחלוחית סביב העדשות ולנתק את המבט לכיוון האופק או כל נקודה רחוקה אחרת. המלצות מן הסוג הזה חיוניות לטובת שמירה על העיניים ועל הבריאות. בילוי של שעות ארוכות מול המסך לא עושה לכם טוב גם ברמה הפסיכולוגית: הוא יוצר תחושת ניכור, מעודד כאבי ראש ובסופו של דבר עלול לגרום עוגמת נפש, תסכול וחרדות.


עדשות מגע כפתרון לבעלי משקפיים
מלבד האמור לעיל, בהייה במסכים מהווה בעיה בעיקר עבור בעלי משקפיים. הפתרון במקרה כזה הוא להשתמש בעדשות מגע המונחות ישירות על גבי קרנית העין. העדשות מיועדות לתיקון ראייה אך בשנים האחרונות משתמשים בהן גם לטובת צרכים רפואיים אחרים. הן ממלאות תפקיד זהה לזה של משקפיים והיתרון שלהן הוא שהן קלות משקל ובלתי נראות.


חשוב לסווג עדשות מגע  טרם השימוש ולהתייעץ עם רופאים ואופטימטריסטים בכל מקרה של התלבטות או דילמה. את הסיווג נהוג לבצע לפי עדשות מתקנות ראייה, עדשות קוסמטיות ועדשות טיפוליות. יש גם סוגי עדשות המשלבות בין טיפול פונקציונאלי לשינוי המראה האסתטי. מבחינת תקופת שימוש, הסיווג המקובל הוא בין עדשות רכות וספוגות נוזלים לבין עדשות קשות הנחשבות עמידות ויכולות לשמש לשנתיים-שלוש.


טיפים לשמירה על הבריאות
יש הרבה טיפים שיכולים לעזור לגברים, נשים, צעירים ומבוגרים המבלים שעות ארוכות מול המסך. הטיפים לא קשורים ליכולת הראייה או לצורך בהרכבת עדשות ומשקפיים. ראשית, כדאי להגביל את זמן הצפייה במסכים בקרב ילדים. הורים צריכים לחשוף את הילדים לגירויים נוספים ולא להסתפק בתמונות המרצדות על גבי המסך. למרות שלעיתים קרובות הטלוויזיה היא הפתרון הזמין והיעיל ביותר להרגעת ילדים, בטווח הארוך מדובר על נזקים מצטברים ובלתי הפיכים.


שנית, מומלץ לשלב את ההפסקות מצפייה במסכים עם תזונה נכונה. התזונה אחראית על מתן אנרגיה לגוף והיא יכולה לזרז את חילוף החומרים. יש לא מעט נתונים המצביעים על קשר ישיר בין תזונה נכונה לבין הפחתת בעיות ראייה.
היות ולא ניתן להימנע לחלוטין מצפייה במסכים, כדאי לכל הפחות לשמור על ישיבה יציבה ונכונה. יש להחזיק את הגב זקוף ולהימנע מתנועות חדות של הצוואר, הכתפיים או המותן.


ביטוח לאומי







מלא/י את פרטיך
ונחזור אליך בהקדם
לימודים אינפו בגוגל
לימודי נדל'ן - קורס נדל'ן
קורס פסיכומטרי
קורס טכנאי גז
מהו מיתוג עסקי נכון, מיתוג מוצר או מיתוג חברה?
קורס מסחר באמזון
סרטי גמר
תנאי קבלה לימודי חינוך
גישור - הכשרת מגשרים
אימון אישי
הכשרת מאלפי חיות
רפואה וטרינרית משלימה
לימודים אינפו
פסיכומטרי
קוסמטיקה רפואית
לימודי מחשבים
לימודי איפור
לימודי קוסמטיקה וטיפוח
תואר בהנדסה בתל אביב
לימודי קוסמטיקה, קורס איפור
מכינה קדם אקדמית בווינגייט
לימודי הנדסה תואר B.Sc. בצפון
הכשרת מטפלים
לימודי רפואה משלימה
לימודי עיצוב אופנה
מכינה ללימודי רפואה בחו''ל
פסיכומטרי
לימודי הוראה חינוך
הכשרת מאלפי כלבים
המועצה להשכלה גבוהה
אינדקס עסקים
לימודים
אינדקס לימודים
בניית אתרים

מידע לימודים
תחומי לימודים
מסלולי לימודים
קורסים נוספים
ייעוץ לימודים
פרסום באתר
כל הזכויות שמורות © 2003 לימודים אינפו / אינפו ערוצי מדיה ותקשורת בע"מ        תנאי שימוש      כתוב לנו      RSS