חרדת בחינות

חרדת בחינות אמנם שכיחה מאד בקרב ילדים ומתבגרים, אך גם סטודנטים יכולים לסבול ממנה.

הסטודנט הממוצע שסובל מחרדה זו, יהיה לרוב מי שלמד היטב את החומר למבחן ושולט בו. ולמרות זאת הציון במבחן לא ישקף את הידע האמיתי שלו ואת היכולת האמיתית שלו לפתור את המבחן.

סימני תופעת חרדת בחינות יכולים להיות: קושי בריכוז כמה ימים לפני המבחן, מה שגורם לסטודנט קושי רב להתכונן למבחן ולחזור על החומר.

לעיתים זה מלווה בקשיי נשימה, כאבי בטן או ראש, סחרחורות וכדומה.

הדרך להתמודד עם חרדת הבחינות ולשכך אותה כמה שיותר היא להבין את הבעיה, ולהכיר בכך שהיא קיימת, ולרכוש כלים ומיומנויות לשליטה עצמית.

למי שסובל מחרדת מבחנים מומלץ שלא להדחיק את התחושה, אלא להודות בקיומה, להתמודד איתה ולטפל בה.

ייעוץ לימודים