יוגה ללקויי למידה

בית הספר לפסיכומטרי, המשלב קורסים קבוצתיים לפסיכומטרי עם הדרכה אישית אחד על אחד, פיתח בשנים האחרונות שיטה מיוחדת המיועדת להכנת לקויי למידה לפסיכומטרי. לאור ניסיון רב שנצבר בבית הספר בשנים האחרונות, הוחלט בבית הספר לשלב בשיעורי הפסיכומטרי המיועדים ללקויי הלמידה טכניקות יוגה. בקורס חדש ללקויי למידה, שנפתח החודש באוניברסיטת חיפה, נפתח כל שיעור בקורס לקויי הלמידה ב-3 דקות של תרגול יוגה, שמאפשר ללומדים להירגע ולהתרכז בצורה טובה יותר.
התאמות נוספות שערכו בקורס פסיכומטרי, המיועד ללקויי למידה, כוללות קיצור המפגשים מ- 5 שעות ל-3.5 שעות במפגש וקביעת מפגשים רבים יותר. כל השיעורים המיועדים לתלמידי הקורס, מלווים במצגות שיקלו על בעלי בעיות של קשב וריכוז ויסייעו בהפנמה ויזואלית של תכני הלימוד. בסוף כל שיעור מקבלים המשתתפים דפי סיכום שיעור מוכנים, כדי שיוכלו לשוב ולשנן את החומר במלואו ובכך להתמודד עם בעיות הנובעות מקושי לסכם כיאות. את כל אחד מהתלמידים בקורס ילווה מאמן פרטי צמוד, המנוסה בעבודה עם לקויי למידה.
בפיילוט שעשינו, גילינו כי ליוגה יש אפקט חיובי מובהק עבור לקויי הלמידה. היא מסייעת להם להתרכז ומביאה אותם לדרגת ריכוז גבוהה, כנדרש בלימודי פסיכומטרי, המורכבים משיעורים ארוכים ואינטנסיביים, אומר עו'ד אהוד צלטנר, מנכ'ל ביה'ס לפסיכומטרי בשיטת The EZ Way. נקודה חשובה נוספת היא האימון האישי. אנשים בעלי לקויות למידה, לרוב, מתקשים יותר בלמידה בקבוצה. הם חייבים אימון אישי, אחרת הם הולכים לאיבוד במערכת. כאשר יושב מאמן אישי עם תלמיד יש פחות גירויים חיצוניים לתלמיד, כגון רעש, ובשילוב עם היוגה, הגורמת לקשב וריכוז גבוה יותר, התוצאה נראית בשטח. ההישג הגדול של היוגה הוא לא רק הריכוז, הוא גם השקט. בעיה אופיינית לכיתות של לקויי למידה היא רמת רעש גבוהה, היוצרת אפקט כדור שלג, כאשר תלמיד אחד מאבד את הריכוז ומתחיל לדבר עם שכניו לשולחן, הרעש שהוא עושה מוציא עוד תלמידים מהריכוז, ומהר מאוד כל הכיתה מדברת במקום להתרכז בחומר הנלמד. מאז החלו שיעורי היוגה, הלימודים מתנהלים בשקט, והמורים יודעים שתשומת הלב מופנית אליהם ולא לכל מיני הסחות דעת.
ר', הסובל מהפרעות קשב וריכוז ולומד לפסיכומטרי בתכנית, מספר: מגיל צעיר אני סובל מבעיות של קשב וריכוז. לגשת למבחן הפסיכומטרי היה כמעט בלתי אפשרי עבורי, כי הפסיכומטרי דורש שליטה בכמויות אדירות של חומר וריכוז גדול מאוד. אני לא מחסידי הניו אייג', אבל הסכמתי לנסות לשפר את הריכוז באמצעות יוגה, ונדהמתי מהתוצאות. בפעם הראשונה בחיי אני מצליח להתרכז בשיעורים ויש בי רצון אדיר להצליח. כמו כן, העובדה שהשיעורים קצרים יותר היא שיפור משמעותי בשבילי, כי לשמור על רמת ריכוז גבוהה למשך 5 שעות זו כמעט משימה בלתי אפשרית בשבילי.

למידע נוסף על פסיכומטרי ללקויי למידה לחץ כאן...